【選購涼席需要先分清體質】

　　中醫認為，每個人的中醫體質不同，適合使用的養生保健法也有區別。在夏季，很多朋友都會使用到涼席。選購涼席，是有學問的。為瞭你的身體健康著想，在選購涼席之前，瞭解自己的體質，這點很重要。

　　冰涼席

　　適合很怕熱、陰虛內熱體質者

　　將特質藥水固定在涼席材料內，人躺在上面，有一種類似於躺在冰水上的冰凍感覺。如果按涼爽程度來分，排第一位的當屬冰涼席。

　　缺點：涼性大，老年人、小孩及體質弱的人不宜使用。而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學復合材料做的，部分人睡久瞭可能會過敏。

　　玉石涼席

　　涼度排在第二位的是用玉石薄片穿起來制成的玉石涼席，每塊玉石之間留有一定間隙，增加瞭涼席的透氣性。具有鎮心安神作用，對煩躁失眠有很好的療效。

　　缺點：觸感寒涼，更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。

　　竹席

　　涼爽耐用且價格適中，最常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑料繩串起來的麻將竹席。麻將涼席最為涼爽柔韌，且對背部有較好的按摩作用。

　　缺點：透氣性差、硬度大，鋪墊不平時易折損。帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。需要註意的是，由於夏天外部氣溫高，再加上人的體溫升高，麻將涼席中粗大的塑料繩管受熱容易揮發毒性，不適合長期使用。中性、環保，適合各種體質者牛皮席