【節後綜合癥】

多重回工作崗位的人們都有這樣的體驗：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態……這是因為長假娛樂過度，身體沒有充分休息的時間，人體生物鐘被打亂，造成植物神經功能紊亂。要想擺脫節後綜合征，需要盡快恢復規律的作息和飲食，另外還可以利用我們身體的“百寶箱”——穴位、經絡，通過按揉快速恢復身體和精神狀態。

上班族

1、提神——掐甲根穴

節日後，心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞的感覺，此時可以掐甲根。甲根穴，位於每個手指或足趾背側，在指(趾)甲根後緣皮膚之中點0.1厘米處取穴。該穴在用指甲切壓時很敏感，手足共10個穴位。根據中醫臟腑經絡學說，甲根穴是“井穴”的延伸，它是陰陽，精氣血津交接之處，刺激按壓甲根穴手指會有麻、熱的感覺，