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【秋季喝什麼茶好養生?】
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養生膳食
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秋氣應肺,而秋季幹燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口幹咽燥,幹咳少痰,皮膚幹燥,便秘等癥狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養生要防燥 。
秋季喝什麼茶好養生?
1、蘿卜茶 做法:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用,每天2次不拘時限。 功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。 2、薑蘇茶 做法:生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗凈,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。 功效:有疏風散寒
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