春季養肝好時節 白領拒絕加班勞累

我國傳統養生觀點認為，春應在肝，作為與大自然密不可分的人來講，肝對春天的氣候變化最為敏感。因此，春天養生重在養肝。

春季如何養肝

肝主疏泄，在志為怒，性喜條達，惡抑鬱。肝氣宜解不宜結，人的精神、意識、思維等情志活動，與肝氣是否舒暢有很大的關系。另外，“肝膽相照”，肝與膽互為表裡，膽屬少陽，少陽升發之時恰在春天。因此，春季應特別註意精神調養，務必保持精神開朗，積極向上，樂觀豁達，盡量排遣沉悶、抑鬱等不良情緒。肝主疏泄不僅在於調暢情志，還包括幫助消化吸收，促進脾胃運化。春天肝氣當令，肝的功能偏亢，根據中醫五行“木克土”的理論，肝旺可傷及脾，影響脾胃的消化吸收功能。所以《攝生消息論》說：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。”春天的飲食應以甘淡、微微辛溫為原則，要適時食用大棗、蜂蜜之類滋補