產生疲勞是什麼原因

俗話說得好，有因必有果，有果必有因。不管面對什麼事情，這句話都是適用的，下面我們就來說說產生疲勞是什麼原因。

產生疲勞是什麼原因

1、用眼過度 如果全神貫註於某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。 2、肥胖 超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。 3、缺乏運動 人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。 4、睡眠問題 有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂瞭生物鐘，直接影響精神狀態。 5、心理問題 抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠