【足療保健的好處】

隨著我們對於中醫養生概念的深入瞭解，越來越多人對於養生和保健非常重視，我們知道預防疾病肯定比治療疾病來得容易很多，所以我們要預防疾病，提高我們身體的免疫力和抵抗力，足療保健是被廣泛認可的一種保健方式，那麼足療保健有什麼好處，我們自己能不能做足療保健呢。

足療保健有很多好處，首先足療保健能夠起到強身的作用，足療保健還能預防糖尿病，高血壓以及感冒和風濕關節炎，此外足療保健能起到美容的功效。

足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。

中醫保健理論中關於“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。

現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)，刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。

我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。