【手腳冰涼該如何進補】

天氣開始降溫瞭，很多人開始會覺得手腳冰涼，特別怕冷，原因是人的新陳代謝減慢，再加上自然界溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使手腳特別是指趾)尖部分血液循環不暢，導致手腳總感覺冰涼。我們該如何為身體做好禦寒，徹底告別手腳冰涼的狀況呢？

手腳冰涼

防治手腳冰涼6絕招

心平氣和：調整心態避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。合理飲食：可適當多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品；花生等堅果也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環，也可常食之；也可在醫生指導下，服用些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，增強機體抗寒能力。保暖防寒：