推薦五款食譜健腦提高記憶力

下面，小編為你盤點8款最適合小暑養生食譜，有效健腦提高記憶力。

推薦五款食譜健腦提高記憶力

　　1、地黃烏雞　　原料：雌烏骨雞1隻(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。　　做法：　　將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗凈，備用。生地黃洗凈，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞腹內，將雞仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝湯。　　提高記憶力功效：填精添髓，補臟益智。適宜於用腦過度、腦髓不足而見頭轉耳鳴、記憶力減退、腰膝酸痛、神疲氣短等癥者食用。常食能收到填精補腦、益智健身的功效。　　宜忌：感冒發熱，或濕熱內蘊而見食少、腹脹、便溏者，均不宜食用。　　2、黃精蒸雞　　原料：黃精、黨參、山藥各30克，母雞1隻(重約