晚上睡不著 試試桂圓紅棗茶
文章分類：養生膳食
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晚上睡不著，來一杯桂圓紅棗茶吧！現代人工作壓力大，用腦過度或是失眠多夢都可以飲上一杯，這道茶具有安神助眠美容養顏的功效，可以根據自己的喜好添加蜂蜜、綠茶、枸杞之類。
晚上睡不著 試試桂圓紅棗茶
原料：幹紅棗；桂圓肉； 輔料：冰糖；蜂蜜；水； 營養分析：補血益氣，消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，松弛肌肉。 桂圓紅棗茶做法和步驟 1、將紅棗洗凈後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。 2、幹桂圓去殼去核。 3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹；保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。 4、將煮好的棗放涼，
