海參雞翅香菇粥 老宗醫教你夏季深度養生
文章分類:養生膳食
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海參雞翅香菇粥,我們將其拆分,其主要食材海參、雞翅、香菇,他們的營養價值豐富,對於夏季飲食養生來說,有不可言語的好處,但,有的人對於夏季飲食養生原則並不太清楚,別著急,老宗醫和你一起探究。
海參雞翅香菇粥 老宗醫教你夏季深度養生
夏季飲食養生原則 1、夏季宜養心健脾,解暑化濕 中醫學認為:“夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。”是說心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的癥狀。而且中醫認為“汗為心之液”,夏天汗液大量排泄,不僅會損傷心氣,還會導致心陰虛,這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯,所以夏季宜註重養心。多吃一些清熱解暑的食品,既能清解夏季高溫天氣帶來