緩解春困的運動 伸拉運動提神

春季犯困怎麼辦?因為春季是生發的季節，對於人體是肝臟最活躍的時候，之前如果你肝血沒有藏夠，這時候就表現為不足瞭，人體就提示你休息睡覺來補充肝血。這也是為什麼春季犯困的原因。那麼春季犯困怎麼辦呢?下面一起來“動手動腳”，讓你提神醒腦，保持好精神。

緩解春困的運動 伸拉運動提神

　

　　伸拉運動 調整身心

　　當你感覺精神疲憊時，通常會不由自主的彎腰駝背，縮成一團。其實越是這樣不正確的姿勢，越容易導致春困的發生。此時，你不妨坐直身體，做做伸拉運動，你會立即覺得有所放松，仿佛吸入瞭讓人振奮的能量。　　伸拉運動包括頭屈伸頸式、屈頸慫搖雙肩式、擴