肥胖的人群易得膝關節炎 怎樣減輕膝關節炎？

肥胖是膝骨性關節炎的誘發因素，因為一個已經磨損的膝關節再加上重量負荷，當然就更容易發生破壞。有研究證實，身體過重和下肢骨性關節炎的程度成正比。在居民中的調查也發現，肥胖人的骨性關節炎發病率明顯增加。

膝關節

正常膝關節的負重力線應該是通過膝關節的中心軸，將壓力傳導到下肢的脛骨平臺。肥胖的人，較大的體重增加瞭膝關節的負荷，就好像扛著一口袋米在走路，膝關節單位面積內的骨小梁壓力增高，天長日久，就可以發生軟骨磨損、骨質增生以及軟骨下骨的硬化現象。所以，為瞭保護膝關節，也要瘦身減肥。膝關節就是人體上的“軸承”，關節處的骨骼並不直接接觸，而是隔著兩層白色的、光滑而富有彈性的關節保護墊，醫學上叫做“關節軟骨”，它的作用就是保護關節，緩沖壓力。年輕力壯的時候，渾身關節潤滑自如，富