吃魚能補腦？吃魚也要看種類

吃魚能補腦嗎？為何吃魚還得看種類？到底不同的魚對於補腦有什麼效果呢？想必大傢不清楚相關內容吧，下面就帶著這些問題來看看下文是如何闡述的吧，希望大夥可以從中學到些小知識。

吃魚能補腦？吃魚也要看種類

　　【吃魚確實能補腦】　　魚裡含有DHA和EPA，屬於“Omega-3長鏈多不飽和脂肪酸”，是人體必需脂肪酸。　　它們對於大腦和視力的早期發育很重要，在大腦皮層和視網膜中的含量很高。　　在孕晚期和初生嬰兒，大腦快速發育，DHA被大量運送到腦部，因此DHA又被稱為腦黃金。　　不過，對於成年人，補腦已經