夏天宜喝淡茶水可補充體液提神醒腦

對於老人來說，由於臟器功能減退，體液比中青年人要少15%左右，因此老年人的熱平衡與抗熱能力更差。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病癥。因此，隻有養成正確的飲水習慣，老人才能更好地度過夏天。

夏天宜喝淡茶水可補充體液提神醒腦

　　鹽水、茶水最解暑。夏天大量出汗帶走體內鈉、維生素及鉀、鎂等微量元素。如果隻喝白開水，很難較好地解渴，甚至產生頭暈等不適反應。而盛夏飲點茶，既可補充水分及流失的維生素等人體必需的物質，又能生津止渴、提神醒腦、增強食欲。以性涼的綠茶為最佳，且茶水不能太濃，否則容易造成胃液稀釋，適得其反。