【提高免疫力怎樣做】
文章分類：生活養生
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免疫力說白點就是人體的抵抗能力，免疫力越高的人身體素質越好，不容易感冒生病，反之則容易被病毒襲擊。有研究發現，生活中以下這幾類人群的免疫力最差。趕緊來看看你在不在其中。
提高免疫力怎樣做
1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建議：友誼是增強免疫力的“良藥”。良好的社交關系有助於減少“壓力荷爾蒙”(人緊張時腎上腺釋放的去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質)對免疫細胞功能的影響。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。2、平日欠下“睡眠債”經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝
