【春季老犯困的原因有哪些】
文章分類：中醫養生
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一年四季，人的睡眠和情緒會隨晝夜、天氣和季節的變化而變化，因而有“春困秋乏”之說。但是，把所有的嗜睡、犯困都歸結於季節，是不科學的。事實上，有些人犯困可能是病態。
春季如何保障睡眠
引起人白天犯困的原因很多，除瞭季節變化和生理因素外，較常見的原因有：1.夜間睡眠不足。多見於常熬夜、值夜班的工作人群。2.長期失眠。即睡眠在量(睡眠持續時間)和質(睡眠的深度)方面長期不能滿足生理要求，以致不能維持白天的正常活動，會導致白天疲乏困倦，見於生活和工作壓力比較大的白領，多伴有焦慮、抑鬱情緒。3.阻塞性睡眠呼吸障礙，即鼾癥。這類患者大多體型偏胖、脖頸粗短，夜間睡眠不少，但白天總打瞌睡，尤其在看書報、看電視時出現。這是由於其睡眠中頻繁出現呼吸暫停和低通氣，導致體內缺氧和二氧化碳增高，二者均會損害臟器
