飲食養生:綠豆養生粥應該這樣吃
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對付暑濕有很多方法,如:天灸;按足三裡,助運化水濕;睡前溫水泡腳祛濕,還可以提高睡眠質量;或者刻意出汗,讓體內濕氣散發出去;還有多吃健脾化濕的食物,如綠豆、荷葉煮粥,藿香、佩蘭、蒼術泡茶......等等,都有助於祛濕。
綠豆粥