【如何提高記憶力】

健忘癥又成為短暫性記憶障礙，顧名思義就是大腦的思考能力出現瞭暫時性的障礙，隨著時間的推移，這種癥狀也會自行消失。那麼健忘要如何才能提高記憶力呢？下面推薦四種提升記憶力的方法。

如何提高記憶力

四個方法提高記憶力：

一、參加有氧鍛煉一項研究發現：50歲以上的成年人在參加一個月的有氧鍛煉之後，記憶力有得到瞭大大的提升。這是因為從事有氧運動會導致大腦中前扣帶皮層區域的靜息腦血流量增加，從而提高他們的記憶功能。二、減去腹部脂肪腹部脂肪過多很容易導致老年癡呆癥，而老年癡呆癥最典型的癥狀就是記憶力衰退。醫學研究發現，肥胖人群記憶力喪失的幾率是常人的4倍。因為腹部脂肪過多會使肝臟中儲存的過氧化酶增生受體無法對脂肪進行及時的處理，肝臟就會去利用大腦所儲存的