【冬季提高免疫力怎樣做】
文章分類：生活養生
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冬季寒冷幹燥，身體稍不註意就會患上疾病。因此，在寒冷的冬季提高免疫力是非常重要的。那如何提高免疫力呢？專傢認為堅持這六個小原則就可以。
冬季提高免疫力怎樣做
1.早睡晚起冬季適當的早睡、晚起，不熬夜，對提高免疫力是非常有必要的。早睡可以養陽，晚起可以固精。2.適當運動冬季運動盡量選擇強度適中的運動為主，隻要微微出汗就可以，特別是陽虛、血瘀體質的人，在冬季運動時，一定要註意，運動前一定要充分熱身，才能對身體好。3.適當保暖中醫認為，腹為陰，背為陽，在寒冷的冬季，一定要註意這些部位的保養，日常生活中，也可以常常按摩
