老宗醫教你如何保證足夠睡眠
文章分類：生活養生
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這位百歲的老中醫高壽有術，非同一般。他對治療失眠有自己的獨特妙方，而且造福瞭很多人，趕緊來學學吧！
老宗醫教你如何保證足夠睡眠
每天睡覺保持這個姿勢從不失眠！羅老有一套自己的理論，就是睡覺時保持這個姿勢。此法也不是羅明山老中醫首創，相傳在宋代就有。他的安睡秘訣是：如果左側睡，就將左腿和左臂彎曲，用手上接頭部，同時，把右足伸直，將右手放在右大腿上；右側臥時，則相反。據說，這種睡功秘訣對安睡有非常好的作用。睡前飲一茶，睡得更安穩羅老除瞭有獨特的助眠姿勢之外，還有一個助眠妙方，那就是喝一碗桂圓百合棗仁湯，此湯具有寧神助眠，擺脫失眠的作用。此方一共有百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、枸杞子和小麥6種藥食同源的材料，其中百合和酸棗仁都是寧
