七種食物補血效果超級棒 最重要的是還美容！
文章分類：生活養生
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在生活中通過食物來達到想要的補血效果好像已經成瞭很多人都會做的一件事情瞭吧，但是，有的人通過食物來補血達到的效果非常好，而有的人卻發現效果非常差，到底為什麼呢?其實在於在選擇食物的時候沒有選擇對，那麼，到底哪些食物有不錯的補血效果呢?
貧血吃什麼好
櫻桃：水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。龍眼肉：具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健
