【便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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和其他疾病相比，便秘的患病率和疾病負擔被低估，它的患病率超過許多常見疾病。當食物通過結腸時，其中的水分再次被吸入體內。如果水分被吸收得太多，就會導致便秘。
便秘
引起便秘主要原因1.纖維素和水分攝入過少、活動量減少和環境改變。2.便秘也可以因旅行、懷孕以及飲食改變等因素而加重。3.有些人也因從小沒有養成良好的排便習慣、經常忍住便意而導致便秘，特別是都市人群，經常處於“步履匆匆”的狀態，趕著上班、趕著開會，有瞭便意，常常會因為過於忙碌而忽視或壓抑。“等一會兒再去吧”，殊不知，便意也會轉瞬即逝，等他們有空時，很可能已經沒有便意瞭，便錯失瞭這天規律排便的良機。長期便秘的危害1.便秘導致腹脹難受，消化功能也會受損。2.便秘會加重疾病，讓心腦血管疾病愈發嚴重，因為用力排便會
