【香蕉怎麼吃可以減肥】
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不論大體重減肥還是普通健身，便秘一直都是減肥的一大勁敵。隻要對身材稍有追求，免不瞭都有過因為便秘而下腹脹脹的經驗。嚴重起來，水腫浮腫各種問題都讓人好痛苦！原來，不是減肥的錯，是你天真的“高纖維通便”、“香蕉潤腸”這些飲食方法出瞭錯！減肥誤區那麼多，今天就來解決會導致便秘的減肥飲食這一個！
便秘怎麼辦
減肥期間，普遍地都會把整體的食物熱量攝取減少，尤其是當碳水化合物谷物)減少的時候，消化道內容易出現纖維素不足的狀態。加上大量運動有可能造成的體內水分減少，特別容易發生便秘。以及進食過少，特別是主食類淀粉類)食物進食過少都有關系。這些都是老生常談，所以大傢都會備上“兩手準備”，一邊孜孜不倦地減肥，一邊還會找各種通便清腸排毒的方法——殊不知，就是這些道聽途說的便秘解決方法很容易犯錯！下面四個減肥飲
