【吃什麼緩解便秘】
文章分類：生活養生
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生活中不少女人患上便秘，要知道便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等癥狀，可想而知，想要身體健康就要及時治療便秘。小編建議食療治便秘，那麼吃什麼緩解便秘呢？接下來為大傢介紹幾款吃瞭有助治療便秘的食譜，供大傢參考。
吃什麼緩解便秘
吃什麼緩解便秘？治療便秘的食譜推薦一、青菜蘑菇芙蓉蛋湯材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。做法：1、將蘑菇洗凈去蒂，斜切成片。2、水發木耳撕成小朵，青菜心切段。3、將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過涼。4、取一大湯碗，加入雞蛋，用筷子攪散，再加入清湯、鹽、味精攪勻，上籠用小火
