夏天美味瘦身粥 總有一款等著你
文章分類:養生膳食
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到瞭炎炎夏日,給自己煮一碗美味的瘦身粥,不僅能消除夏季鬱悶的心情,還會達到你的瘦身目標哦。下面給大傢介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜,瘦身養顏,而且都是簡單易做。
荷葉粥
推薦一:小白菜木耳粥 材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克 做法:將材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透,再加少量的鹽即可。 功效:木耳、小白菜與糯米同煮,能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿。 推薦二:銀耳菊花粥 材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克 做法:將材料放入鍋內,加水煮粥,粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。 功效:菊花氣味清香,涼爽舒這,銀耳滋陰養身,將它們與糯米同煮為粥,久服能美容