飲食養生：滋陰潤燥補身體的藥膳
文章分類：養生膳食
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今天為你推薦四味煮飯煲粥可入的中藥，讓你在平常生活中也能得到中藥的滋補，而且不用吃苦喔，快來學習這重要的健康飲食小常識吧！
粥
百合：潤肺止咳、清心安神 中醫認為，百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方。取百合30克(洗凈切碎)，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫熱服食。 此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥伴失眠、多夢者。對於舌紅、心煩、鼻出血者，煮粥時可加蓮子30克。 玉竹：滋陰潤肺 玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤肺、養胃生津的作用。因本品補而不膩，養陰
