上班族如何養生養顏？
文章分類：人群養生
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上班族肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和幹燥，所以，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作。
上班族如何養生養顏
排毒 ①眼部排毒 由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作。 ②面部排毒 以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。 ③腸胃排毒 要吃得粗糙一些，多吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米
