【如何預防焦慮】
文章分類：中醫養生
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歲末年關迎來中國人最隆重的傳統佳節——春節，春節前也是一年忙碌的時候，沖刺業績，頻繁加班，壓力增加。小張最近吃不香，睡不安穩，平時一向溫和的他很容易向身邊人發脾氣，很想出色沖刺業績博得領導青睞，但是覺得內心煩躁不安工作效率低下，反而事倍功半，讓他很是煩惱。其實像小張這樣出現焦慮情緒的年輕人並不少見，也被網友稱為“春節焦慮”現象。
年末焦慮
節前焦慮是一種常見的與社會心理因素相關的焦慮現象，但並非一種醫學意義上的診斷。焦慮是正常的情緒，每個人都會有。一般是遇到外界壓力，自己無法應對出現的適應性情緒，表現為沒有明確來源而又無所不在的緊張、不安與恐懼感，常伴有自主神經紊亂的表現。輕度的焦慮會提高人們的應對能力，如比
