健身後很疲憊正常嗎
文章分類：運動養生
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當你做運動的時候，需要消耗卡路裡，耗費能量。根據運動時間和強度的不同，你的可能消耗瞭很多體力，需要補充水、營養，並且必須通過休息才能恢復。理想狀況下，在國外，進行新的健身計劃前人們通常會跟私人醫生溝通，尤其是那些健康存在問題或者身體曾有傷病的人。
健身後很疲憊正常嗎
初學者健身後累一星期 很多初次健身者都會在運動後疲憊一個星期，這是身體告訴你需要重修健身計劃的方式。專傢分析，出現健身後整個星期都疲憊不堪的現象，可能因為三個原因：第一，開始得過快，應該修正健身時間和強度;第二，超越瞭極限，可減緩健身速度;第三，存在身體健康隱患，應及時就醫。實際上，健身本身就可
