產後恢復體操怎麼做

產後恢復體操怎麼做？孕婦生產後最擔心的就是身材恢復的問題，那麼產後恢復體操怎麼做呢？下面養生之道網為您介紹產後恢復體操怎麼做，看看吧。

產後恢復體操怎麼做

　　為什麼要做產後恢復體操？

　　產後體操能夠幫助產婦較快地恢復肌體的生理機能，增加體力活動，促進新陳代謝，還可增加食欲，有利於惡露排出，可使氣血暢通，加強腹壁肌肉的張力和盆底支持組織的力量，防止腹壁松馳，可改善產後腰痛，有助於產婦恢復以往健美的體形。　　如身體無特殊情況，自然產的產婦可從第三天開始鍛煉產後恢復體操，剖宮產的產婦可從產後第15天開始鍛煉，會陰有側切口的產婦可從產後第七天開始。　　凡屬於下列情況的產婦不宜做體操鍛煉：產婦體虛發熱者，血壓持續升高者，有較嚴重心