身高這個問題一直困擾著大傢，越來越多的人開始通過藥物來幫助長高，但事實上這對身體是有傷害的，其實體操是一項非常有效的運動。那麼長高體操有用嗎？多久才能見效呢？
長高體操有用嗎 多久才能見效呢
長高體操有用嗎 多久才能見效呢
在各種各樣的長高方法中，很多人都認為藥物增高是不可行的，一味地此藥對我們的身體傷害是非常大的，所以大傢一定不要吃。 對於處於青春期的青少年來說，長高體操鍛煉是有一定幫助的，它能活動筋骨、促進骨骼生長，先天因素沒有使骨骼正常發育，就可以通過後天的努力讓骨骼得到很好的成長，平時可多吃一些有營
