夏季跑步機健身註意 切勿室內鍛煉
文章分類：運動養生
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隨著夏天的到來，各地氣溫節節攀升。烈日當空照，這讓酷愛鍛煉的人有些吃不消戶外運動。於是，不少人將運動場所轉移到室內。
夏季跑步機健身註意 切勿室內鍛煉
室內氧氣不足 容易頭暈腦脹 在室內運動中，很多人都願意選擇跑步機，它簡單、方便、易操作，運動效果也不錯。中國青年政治學院體育系講師、民族傳統體育專業碩士王保勇告訴《生命時報》記者，跑步機可以控制速度和方式，如選擇爬坡式或變速等，讓跑步更富樂趣。跑步機自身有緩沖裝置，相較於在自然環境下跑步，對膝關節的損傷要小。 但需要註意的是，室內的空氣清新度、含氧量肯定不如室外。記者瞭解到，如今不少健身館都設在地下或半地下，采用中央空調，若清洗
