廣播體操究竟可以為我們的身心帶來哪些好處
文章分類：運動養生
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廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。廣播體操是一種徒手操，不用器械，隻要有限的場地就可以開展。那麼練廣播體操有何好處呢？
廣播體操究竟可以為我們的身心帶來哪些好處
上肢運動、下肢運動、軀幹運動，整理運動……熟悉的音律，響在耳畔。廣播體操的編排走過瞭一個漫長的過程。最初的幾套廣播體操，科學實驗不多，就開始推廣。現在，新編的廣播體操是通過幾萬人實驗測定後，經過一年時間的反復修改，才從“實驗室”裡“走出來”，向老百姓推廣。 在前八套廣播體操中，最受歡迎的是第八套。因為，這套體操簡單實用，學起來方便，老百姓易於接受。所以，第八套廣播體操使用瞭14年，是目前推廣時間最長的一套廣播體操。第八套廣播體操在20
