瑜伽球減肥操 幫你快速燃燒脂肪塑造曲線
文章分類：運動養生
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相信大傢對瑜伽減肥一定不會陌生，而利用瑜伽球減肥同樣是一種常用切有效的減肥方法。今天，小編就帶大傢一起看一下如何通過瑜伽球塑造身體曲線。
瑜伽球減肥操
上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿並攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多瞭，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 站姿 一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重復多次，換側進行。鍛煉腰部，並有瘦小腿和手
