【拉經】

減肥人人都想要，拉經減肥我相信聽過的人應該不多，試過的人就更少瞭。拉經可以減肥你信嗎？反正最開始我是不信。今天我就是為瞭證明背部拉經減肥操而來的，下面就和大傢說說背部拉近減肥操的方法吧。

背部拉經減肥操

　　1、臥位拉筋法　　將兩張椅子擺放近墻邊或門框處，人坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部移至椅邊。　　躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上，檢測十分鐘，期間左腳做踏單車姿勢擺動，有利於放松髖部的關節。換一面在做

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