【健身】
文章分類：運動養生
你也會想看的：【熬夜長痘痘怎麼辦】
給腦袋健身？你沒看錯，我們的腦袋如果不用會變遲鈍，反應變慢，我們的腦袋也需要健身。
給腦袋健身
1、吃魚補腦 核桃、亞麻子、特別是深海魚中富含л-3脂肪酸，一種對心臟和大腦都有益的脂肪酸。它可以促進體內循環，給大腦提供更多氧分，還可以增進大腦細胞膜功能。經常吃魚的人很少患壓抑和癡呆。 2、運動你的身體 每天都保持身體鍛煉的人腦子也更好使。實驗結果證明，每天運動的老鼠，其主管學習和記憶的區域腦細胞的增長率是無所事事的老鼠的 兩倍。運動能夠緩解生活的緊張，因而對腦健康有益。 3、腦子越用越靈 擁有某些熟練技能的人，腦細胞間儲存相應信息的神經鍵也更多。出租車司機大腦中主管視覺及方向感的神經元更敏感
