【減肥操】
文章分類：運動養生
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整個夏季女人們最關心的事情就是減肥瘦身瞭，網絡上有很多不同的減肥方法，經期減肥法，睡覺減肥法，拔罐減肥法等等，那麼來看看經期到底是如何減肥的。
經期減肥操
有很多女性朋友並不清楚，事實上，女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說，女性朋友的月經期在十天左右，身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙，所以在這個時候減肥會更加容易一些。那麼經期減肥操有哪些呢？怎樣做才能夠減肥呢？ 1、站立式拉伸背 首先將兩隻腳打開，跟肩膀一樣寬。臀部需要用力的往後面頂，腰往上面翹，同時兩隻手還需要斜往上伸直。等到兩隻手打開之後，減肥者需要保持平行。然後減肥者可以拉伸手肘的部位，使肩胛骨往中間靠攏，
