對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜瞭。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，秘密就是在於他們對食材的選擇。那麼你知道晚上減肥吃什麼食物比較好呢？
晚上減肥食物
適合晚上吃的減肥食物
1、晚上8點後，吃水果 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 2、低脂或脫脂的酸奶、牛
