力寶與國傢體育總局科學研究所有著長期的戰略合作關系並一直致力於發展全民體育健身事業，為實施全民健身計劃，增強全民身體素質，現在推出一系列運動健身科普知識，為廣大體育健身愛好者提供切實可行的健身指導，使廣大群眾充分享受體育健康帶來的快樂。
成人有氧運動
有氧運動
有氧運動是成年人最常見、最有效的運動方式。在進行中等強度有氧運動時，可將運動強度控制在60%- 70%最大心率范圍，或相當於主觀體力感覺12-14級：在進行大強度有氧運動時，可將運動強度控制強度在70% - 80%最大心率范圍，或相當於主觀體力感覺15
