你關註過嗎？你的身體正在發生這些變化
文章分類：運動養生
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堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息;對頸椎及肩部的不適有很大改善。促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
跑步使身體慢慢發生變化
1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你傢裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。 2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。 3、心臟：堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧
