運動忠告：激烈運動過後不要做這些
文章分類：運動養生
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運動本是一件好的事情，可以保證我們身體的健康，但是運動的那些誤區你大概還不知道，在運動過後稀裡糊塗的做一些事情來讓我們的運動變得沒有意義，不僅這樣，還會對我們的身體造成傷害。
運動過後不能馬上休息
一、不能立即休息 劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動後要繼續做一些小運
