動感單車健身好 新手運動要註意
文章分類：運動養生
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近年來，許多人由於熱愛騎車，但是壞境等原因影響無法如願，紛紛都會嘗試去健身房騎動感單車，那麼對於新手而言，動感單車鍛煉過程中應該註意什麼呢？下面為大傢介紹新手玩動感單車的註意事項，供大傢瞭解。
動感單車
檢查車座是否調得太過向後 當這個情形發生時，你的腿部會因此需要更加伸張才能踩動踏板，就像將車座調整得過高時，就會有下列的危險產生：腿後腱肌群拉傷、阿肌裡斯腱發炎和下背部疼痛。 穿適當的鞋子 穿軟底、非自行車運動專用的鞋子，久而久之會導致你足弓的不適和足底的疼痛。選擇專門的鞋子通常可以解決因為鞋子太窄所引起的腳部麻木和刺痛感。 檢查車座是否調得太過向前 車座前後的調整決定膝蓋彎曲的角度。專傢指
