運動傷害：在運動是要小心這些傷害
文章分類：運動養生
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運動雖然也鍛煉能夠保健養生但是同樣也會給我們的身體帶來傷害，因為運動造成的人體損傷問題不害臊，我們為此也專門為您總結瞭以下這幾種比較常見的傷害，那麼碰到這些傷害的時候應該怎麼辦?今天小編為您來盤點一下希望對您在以後的鍛煉中多加註意!
運動傷害
第一個常見的傷害就是膝蓋傷害：在運動傷害中膝蓋損傷占所有運動損傷的半壁江山，很多運動項目如果保護不當就容易造成膝蓋的損傷，比如說在跑步、自行車、遊泳、足球、籃球、排球等運動中膝蓋受傷很常見，膝蓋受傷後一定要註意休息並且吃一點消炎藥預防發炎! 除瞭膝蓋之外最容易受傷的就是肩部：因為在不少球類運動中都涉及到肩膀很容易讓肩膀受傷，比如在網球、排球、遊泳、籃球等
