怎麼才能有效美白 美白達人來支招
文章分類：生活養生
你也會想看的：工作忙碌也不忘豐富上圍 OL辦公室最快豐胸方法
美白可沒有那麼簡單。那麼美白護膚，我們應該怎麼做？怎麼才能有效美白？
怎麼才能有效美白 美白達人來支招
維他命美白必不可少 不要以為隻要“面子”功夫做足瞭，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。 生理期 女性美白不可忽視的時期 由於女性生理特點，貧血、婦科原因，往往成為年輕女孩臉色不佳的第三敵人，生理期過長，量過多、痛經等現象，都會使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失采，損害美貌。做
