新手健身問題最齊全的解答

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對於剛才開始加上你的人來說還有許多的問題需要大傢來解答，這裡就有所有的健身問題回答，以及許多的健身小常識。

健身問題的解答

健身問題的解答

　　1、動感單車與健身車的區別?

　　動感單車運動量大，健身車運動量小些。動感單車可以模擬登山、轉彎、沖刺等騎行方式，特別是跟著音樂節奏騎行，能降低疲勞和枯燥的感覺，提高運動樂趣，但是不適合體重過重和老年群體;健身車隻能坐著騎行，但對中老年人及運動水平較差的人群是很好的選擇。

　　2、跑步時用不用穿鞋，穿什麼鞋?

　　跑步時必須穿運動鞋或者專業跑步鞋。(跑步過程中專業運動鞋能有效起到身體關節的緩沖作用。光腳是絕對禁止的，因為運動中腳底會出汗，光

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