有氧運動減輕又減重 你值得擁有
文章分類：運動養生
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有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，一般在戶外進行。有氧運動富有韻律性，其運動時間較長)，運動強度在中等或中上的程度。進行有氧運動，不僅能瘦身，而且能使心臟得到鍛煉，變得更加健康。
有氧運動減肥
