超模也在做的經期減肥操視頻教程
文章分類：運動養生
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很多的女性朋友都在問經期可以減肥嗎？運用什麼方法在經期進行減肥是最有效的呢？所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經後的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，以達到減重的目的。今天，我們就一起來練一練經期減肥操，讓你在經期也能快速瘦身。
