男人如何減啤酒肚 5組動作練出性感“人魚線”
文章分類：運動養生
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現在人們的工作和社會壓力比較大，尤其是男性朋友，大部分時間都被工作占用，健身的時間很少，腹部脂肪囤積形成瞭惹人煩的“啤酒肚”來，讓男性很是煩惱，該怎麼減掉啤酒肚呢？男性跟女性發胖的部位和原因都不盡相同。男性的啤酒肚看上去顯得臃腫、衰老，而因為長期的“積累”，這個部位也是最不容易減下去的。減去啤酒肚，需要有頑強的毅力。下面和我們一起做幾組簡單的運動，甩掉“啤酒肚”還原健康、帥氣，練出性感“人魚線”，趕緊行動起來吧。
如何甩掉啤酒肚
1、平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重復數次。至於次數則可視個人體能來決定。體力較差或久未運動者，可借助於其他幫助，如借助衣櫃抽屜勾住雙
