如何預防婦科病？八種健身操讓你輕松做女人

女性上班長期坐著，容易導致婦科疾病，下面推薦八種可以幫助預防婦科疾病的健身操，一起來瞭解一下。

健身操

預防婦科疾病的健身操

1.摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。2.輕揉臍腹自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍後；然後再逆時針方向輕揉二個八拍。3.輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。4.橫向轉胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右