孕期血糖高咋辦？糖尿病孕婦保健操助糖媽降糖

孕期血糖高怎麼辦？糖尿病孕婦易發生早產、死胎、胎兒畸形等情況，所以糖媽媽一定要降糖。那麼，糖尿病孕婦如何控制糖量呢？專傢推薦一款糖尿病孕婦保健操，根據孕婦特征制作，通過本套操的動作，能消耗12-14卡的熱量，有效降低糖尿病人的血糖值，增強孕婦的身體素質。

孕婦

糖尿病孕婦保健操

第一節 原地踏步 2×8拍)動作要求：抬腿踏步，擺臂自然，放松。第二節 頭部運動2×8拍)動作要求：第1個八拍脖子前伸，後縮；第2個八拍側屈，先向左然後向右。兩腿開立與肩同寬，雙手叉腰。主要功能：加強頭部靈活性，緩解脖子的疼痛。第三節 肩部運動 4×8拍)動作要求：第1個八拍提肩，先左肩後右